CUANDO LA ANSIEDAD TE SUPERA
La ansiedad es uno de los trastornos
psicosomáticos que más se sufre en nuestra sociedad actual. Aparece cuando se
siente más miedo del que somos capaces de sobrellevar.
El miedo surge de algo real. La ansiedad
surge de miedos a situaciones que toman una forma a través de una percepción
concreta, sea real o imaginaria; es decir, se produce porque estos miedos,
que no son siempre reales, son producto de nuestros pensamientos. El no
saber gestionarlos emocionalmente provoca la ansiedad.
Este estado se ve incitado por
diferentes causas, como un exceso de constante información negativa que supera
nuestro nivel de asimilación; no haber tenido una educación emocional en
nuestra infancia, que nos lleva a tener problemas de autoestima, auto
exigencia, autoritarismo…y además de falta de seguridad y confianza en nuestra
vida.
La ansiedad nos lleva a un estado de
sufrimiento que limita nuestra vida. Nos aparta del presente, de disfrutar la
vida, de conocer y aprender del momento del ahora, nos priva de descubrir
opciones, capacidades. Nos lleva a proyectar un futuro sin salidas, sin
posibilidades.
Tener un puntito de ansiedad es
beneficioso, nos ayuda a reaccionar, a ser resolutivos, a afrontar situaciones.
Una ansiedad en extremo ensucia nuestra mente con alertas constantes de peligro
sobre circunstancias que no van a pasar, alimentando los síntomas:
taquicardias, tensiones, mareos, sensación de ahogo
De ahí la importancia del pensamiento
positivo y la educación emocional, para aportar seguridad, confianza y favorecer
el diálogo interno positivo
Desde la Psicoterapia dejamos de ver la
ansiedad como una enfermedad, sino como la causa de una suma de emociones que
han detonado en una "bomba emocional". La Psicoterapia Transpersonal
te puede ayudar a descubrir las emociones que forman ese cóctel y te enseña a
gestionar tus miedos
"La persona que envía pensamientos
positivos activa positivamente el mundo a su alrededor y atrae resultados
positivos para sí mismo" N. Vincent Peace
Conxita
Gallardo
Psicoterapeuta
Transpersonal /Teràpies Energètiques
93-8757272
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