Una de las frases implantadas actualmente es "no tengo tiempo". ¿Cuántas veces posponemos algo que nos apetece hacer por esa supuesta falta de tiempo?

La mayoría de las veces esa falta de tiempo es imaginaria, ya que la razón real de no poder disfrutar de nuestro tiempo de ocio es la mala gestión del mismo

Creemos que lo importante es el trabajo, la casa, los niños...y nos olvidamos de nosotros mismos, entrando a veces en una espiral de estrés y desasosiego por ese "quiero y no puedo"

Si en realidad usas esa frase como excusa porque no te apetece salir, leer, hacer ejercicio, etc, perfecto, hay muchas personas que prefieren echarle la culpa al tiempo antes que admitir que no quieren hacer ciertas cosas. Pero hay otras, que realmente creen que no hay ningún momento al día en el que puedan disfrutar de sí mismas, de los amigos, en definitiva, cualquier cosa que sea realmente para uno mismo

Una de las claves es agendar también esa actividad que queremos agregar a nuestro día y no solo apuntar lo que consideramos importante, que por otro lado, ir a dar un paseo también lo es. Tendemos a anotar tan solo cosas de trabajo pero nuestro tiempo libre también debe tener su sitio en el calendario

Si no dejamos espacio al día o a la semana para nosotros, tan solo viviremos deprisa sin prestarnos la atención que necesitamos, ya que pasear, ir al gimnasio, meditar, leer o lo que a cada uno le haga evadirse, servirá para mantener una mente libre del estrés diario

Si te cuesta sacar tiempo, el Instituto A.M.I. a través de sus especialidad terapéuticas puede ayudarte para que comiences a gestionar tu tiempo. Descubrirás que quitándote del medio acciones innecesarias, podrás disfrutar mucho más de ti y los tuyos

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