El colofón final del año lo ponen las fiestas navideñas. Durante el último mes del año, la mayoría, nos hemos dedicado a compaginar nuestra actividad diaria con la compras, los preparativos de las fiestas y las comidas de empresa. Empezamos y acabamos el año con una gran cantidad de actividad que repercute en nuestro ser.

Unido a las comidas y bebidas copiosas y altas en calorías, los cambios de hábitos en el descanso, el estrés por las colas y esperas en las compras y el movimiento emocional que resulta de las reuniones familiares, además hacemos balance del año transcurrido y nos empezamos a plantear los nuevos objetivos (esos que quizás nos planteamos cada año y no acaban saliendo).

Gestionar toda esa cantidad de acontecimientos se convierte en estar en muchos lugares a la vez y estar poco contigo mism@.

Para volver a reequilibrar todo ello con menor agobio te voy a dar un pequeño regalito que te ayudará a enfocarte y a no perder de vista lo que deseas.

1º. Haz una lista de todo lo que quieres conseguir para este 2014.

2º. Concreta y enlaza los deseos que puedan complementarse. Por ejemplo:

3º. Busca un lugar en el que te sientas muy cómod@ y puedas disfrutar de unos momentos de tranquilidad al día. En ese lugar vas a tener elementos que estimulen tus sentidos como velas de olor, fotos de lugares o cosas que te gusten, tu música favorita incluso algo que te sea agradable al tacto y al gusto.

Dedica unos momentos al día para estar en ese rinconcito estimulante reteniendo en tu mente el 1er. deseo de tu lista imaginando que ya se ha cumplido y déjate sentir.

Mientras más lo practiques más fuerza cogerá, recuérdalo y……”Transforma tu vida y conquista tus sueños en 2014”

 

BÁRBARA RAMOS 

Psicoterapeuta Transpersonal A.M.I.

Terapia de sueños

Terapia regresiva 

Practitioner en P.N.L. y E.F.T. (técnicas de liberación emocional)

Terapias presenciales, telefónicas y on line.

Imparte microcursos de sueños AMI y crecimiento personal.

Contacto:

psicoamavir@gmail.com

Tel.: 619-181527