SI TÚ CAMBIAS, LOS DEMÁS CAMBIAN
En estas
últimas semanas me he encontrado con un nexo común entre las sesiones de
psicoterapia realizadas a mis pacientes, nexo que me lleva a una reflexión
Me encuentro
con una queja constante hacia los demás: "no me escucha" "no sé
cómo explicarle las cosas para que me entienda" "no encuentro su
apoyo" "para qué explicarle si no me va a entender"
"me siento sol@"...mayoritariamente nos excusamos en la
reacción del otro ante nuestras situaciones
Y yo pregunto:
¿Estás haciendo tú lo correcto? ¿Te acercas de forma adecuada o estás
exigiendo? ¿Estás apoyando y escuchando tú?
El trabajo está
en ti, de veras, aunque tu entorno parezca derrumbarse. Si tú cambias, los
demás cambian también
Debemos entrar en esa etapa de introspección
para comprender "lo nuestro". Observar nuestras experiencias,
nuestros patrones repetitivos familiares, aceptar lo que sentimos y somos, y
ser conscientes de lo que nosotros provocamos con nuestras actitudes
Hay que llevar
a cabo un trabajo terapéutico de autoconocimiento para detectar todas esas
cosas, para aceptar todo ello, y poder transformar tu vida
Puedes estar en
un momento de tu camino en que estés cansado, dolorido, aunque aun así debes
comenzar el proceso de retorno a ti, y verás como todo se dulcifica
Tú no puedes
cambiar a los demás, pero si puedes cambiar tu forma de dirigirte a ellos
Respira.
Observa. Siente y acepta cada una de las situaciones. Respira. Cambia lo que
estés haciendo, libérate de ese círculo vicioso que os une y acepta la
situación para poder crear un nuevo espacio
No valen
reproches. Escucha más y mejor. Sonríe ante tus errores y trátate con cariño
No vale
enjuiciar nada, ni a nadie, ni a ti. Cultiva tu centro, observa con amor,
reconoce y descubre que se puede compartir nuevas formas, sin exigencias ni
enfados. Escucha aún más. Acepta su "mapa". Respira. Calla, no
respondas a la ligera, no te justifiques. Comprende. Acepta
Muestra tu
afecto y cariño. Si los demás ven todo eso en ti, verás que eso es lo que va a
llegar a ti
Conxita Gallardo
Psicoterapeuta A.M.I./ Técnicas
Energéticas
93.8757272 / 699401491
psicoterapiatrans@gmail.com
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