Somos emociones, éstas nos acompañan cada día. Hablamos, nos relacionamos, amamos...según ellas se encuentran

Y lo más importante, ellas son quienes alumbran nuestra camino. Tal y como nos sintamos así será como nos accionemos en nuestro día a día

Aunque creamos lo contrario, somos nosotros quienes podemos dirigir estas emociones y no al contrario. Éstas vienen a través de nuestros pensamientos así que cuando tus emociones sean ira, rabia, tristeza, culpa, etc, analiza lo que estas pensando en ese preciso instante

Cuando sentimos emociones negativas, no se trata de luchar contra ellas, hacer que desaparezcan. Se trata de saber gestionarlas, de entender por qué están ahí y qué debemos hacer para que no nos paralicen

Seguramente en algún momento habrás estado tranquilo llevando a cabo una actividad y de repente una emoción mal gestionada ha hecho que dejes de hacer lo que estabas haciendo porque te has venido abajo

Al igual que pensamientos espontáneos negativos pueden hacer que nuestras emociones también lo sean, nosotros mismos podemos provocar pensamientos positivos que traigan consigo emociones acordes y nos hagan salir de ese estado emocional que no deseamos

Aprendiendo a gestionar nuestras emociones, sabremos escoger aquellas que mejor nos alumbran