EXPANSIÓN Y AUTOPROTECCIÓN
Para sentirnos realizad@ en nuestras
vidas debemos mantener un equilibrio entre la seguridad y el riesgo.
En un exceso de seguridad aparece el
aburrimiento, la apatía, la rutina. En un exceso de riesgo aparece el miedo,
una sensación que tiene la capacidad de hacernos creer que no somos capaces.
Hay miedos conscientes y miedos
inconscientes. Si lo conoces tienes la opción de enfrentarlo pero si no sabes
que miedo te está limitando ¿Qué sucede? aparece el estrés y la ansiedad.
Una vida equilibrada
consiste en saber moverte entre la expansión y la autoprotección colaborando
con nuestro organismo para que pueda desempeñar su tarea.
La expansión como desarrollar una nueva actividad o
conocer gente nueva requiere de nosotros un sobreesfuerzo de adaptación que
debemos compensar con periodos de recogimiento, reflexión y descanso en un
entorno en el que nos sintamos protegidos y cómodos.
Cuando la adaptación está realizada toca de nuevo el
siguiente paso hacia nuestro desarrollo.
El tiempo que dura cada paso y adaptación es muy diferente
para cada uno de nosotr@s por lo que la experiencia de otros puede servirnos de
orientación pero no será una guía absoluta.
Tan solo nuestro cuerpo, emociones y pensamientos en
equilibrio será nuestra auténtica guía.
Para ello tómate un tiempo diario de relajación en un ambiente natural y
tranquilo. Respira y no intentes darle vueltas al tema que te limita. Respira,
observa el paisaje, siente como el entorno penetra por los poros de tu piel.
Respira, percibe los olores y sentirás como te recargas y empiezan a aparecer
en tu mente imágenes nuevas con posibilidades nuevas.
BÁRBARA RAMOS
Psicoterapeuta
Transpersonal A.M.I.
Terapia de
sueños
Terapia regresiva
Practitioner en P.N.L. y E.F.T. (técnicas de liberación emocional)
Terapias presenciales, telefónicas y on line.
Imparte microcursos
de sueños AMI y crecimiento personal.
Contacto:
Tel.: 619-181527
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