El problema es que solo ajustamos a un momento del día todo lo relacionado con el trabajo y la familia y nos olvidamos de incluir también todo aquello que queremos hacer para nosotros mismos, esperando a tener tiempo libre para hacerlo

Si queremos hacer algo pero lo dejamos hasta tener tiempo, nunca lo haremos, porque siempre surgirán nuevas obligaciones que alargarán más la jornada que te habías propuesto

Hay que agendarse también cualquier cosa que queramos hacer aunque no sea de trabajo. Cuando lo apuntamos por escrito y a una hora en particular, tomamos el compromiso de hacerlo y no dejamos que nada lo sustituya, salvo que sea algo de extrema necesidad

Cuidarse a uno mismo es fundamental para poder rendir al 100% todos los días y en todas las áreas, por eso tenemos que tener en cuenta todo aquello que nos gusta hacer, independientemente de las obligaciones

Así que a partir de hoy, si queremos ir a dar un paseo o leer en un parque, también lo apuntaremos en la agenda, aunque sea cuestión de media hora lo dejaremos anotado. De esta manera nos acostumbraremos a darnos nuestro tiempo y hacer por nosotros lo mismo que hacemos por los demás