LLEGA A TU INTERIOR Y SÉ FELIZ
El hombre de
por sí ya tiene la capacidad de relajarse, aunque con la sociedad actual, en la
que se pierde, muchas veces se olvida de ello. Hay demasiada actividad, excesiva
competitividad y unos niveles de estrés extremos.
Hay que detener
esa situación antes de que el cuerpo y la mente se resientan por ello. Debemos
añadir a nuestra vida la relajación diaria.
Relajarnos no es solo algo que
hacer en los días festivos, hemos de introducirlo como hábito en nuestro día a
día, nuestra salud nos lo agradecerá.
Vivimos
esclavos del trabajo, de responsabilidades, de prisas, de idas y venidas que no
sabemos muy bien donde nos van a llevar. Necesitamos parar.
Necesitamos un
momento para nosotros, un espacio para desconectar y reconectar con nosotros,
con nuestro interior. Un momento de reflexión, de silencio, para entrar en
nosotros.
Necesitamos ese
espacio que nos ayude a equilibrar nuestra mente, nuestros pensamientos. Un
espacio que estabilice nuestras emociones, que nos permita gestionar nuestras
situaciones de forma consciente.
Cualquier
método de relajación que escojamos nos va a ofrecer múltiples beneficios.
Favorece nuestra respiración haciendo que sea más profunda y relajada; relaja
nuestro cuerpo, observando si hay dolencias o tensiones en él; nos hace
recuperar energía; nos ayuda a observar nuestros pensamientos y aprender a
dominarlos; nos da la oportunidad de descubrirnos, de valorarnos, de ver que
hay cosas beneficiosas para mí, frente a las que me perjudican. Y las descubro,
y las reflexiono y al comprenderlas tengo la oportunidad de cambiarlas.
Los ejercicios
de respiración, la meditación, el yoga, las sesiones de psicoterapia...multitud de formas que te ayudan a relajarte con un mismo propósito: llegar a
tu interior y ser feliz.
Conxita Gallardo
Psicoterapia A.M.I./ Terápias Energéticas
93.8757272 / 699401491
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