Cuando se vive en familia es difícil preservar momentos de intimidad ya que anteponemos su necesidad a la nuestra y pensamos que la intimidad es para personas independientes

Tener un espacio al día uno mismo es igual de importante para el que vive solo, con pareja o con familia numerosa, ya que no solamente el objetivo es estar sin compañía, sino conectar con uno mismo. Hay personas que viven solas y no tienen ese momento para dedicárselo a ellos mismos, por eso el objetivo es desconectar del mundo exterior para conectar con el interior

Si no te das un momento para ti, puede que las prisas del día a día acaben por agobiarte. Es muy beneficioso tener ese espacio de tiempo para estar a solas y leer, meditar, escuchar música, en definitiva, lo que para cada uno sea encontrar tranquilidad y desconexión

Si vives acompañado, sería fundamental compartir esta necesidad de intimidad, ya que de lo contrario, se podría ver invadida. El resto de la familia debe respetar que cada día o varias veces a la semana vas a dedicar el rato que consideres a estar contigo mismo y tú deberás defenderlo en caso de que alguien invada ese espacio

Si te cuesta hacer que los demás respeten tu intimidad y no sabes cómo defender tu espacio, el Instituto A.M.I. puede acompañarte para que aprendas a darle importancia también a tu interior para mejorar tu exterior. Ayúdate de la Psicoterapia Transpersonal, Terapia de Sueños y Terapia Regresiva y transformarás tu vida

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