SUPERAR UNA PÉRDIDA
El duelo es una reacción emocional, física y
espiritual que responde a la muerte o a la pérdida de un ser querido. Es un
estado donde la persona experimenta diferentes cambios a nivel emocional, entre
otros aspectos
Las emociones son distintas según la persona. Desde
tristeza extrema, enfado que puede llegar a ira por sentirse abandonando,
depresión...
Aparecen reacciones físicas como alteración del sueño
o la falta de apetito. También reacciones espirituales, desde cuestionarse sus
creencias por sentirse decepcionado de ellas a poder descubrir en la fe la
respuesta que necesita para sobrellevar el dolor
En cualquier caso, el proceso es lento, y los
sentimientos diferentes. Ciclos de dolor que van y vienen, sensación de que te
han robado una parte de tu vida, esconder tu dolor para no afectar a los otros,
culpa por no haber cerrado temas, por no haber dicho cosas que ahora le
dirías...
Todos ellos son sentimientos normales, no te castigues
por ello. No enmascares tus emociones, no te hagas daño por no
expresar. Aunque el dolor es intenso y las emociones muy fuertes, no van a ser
para siempre.
Ansiedad, tristeza, pánico, ira...son emociones
normales en un proceso de duelo. Es importante que las aceptes, es necesario
que permitas sentir todo ello, y es necesario que te expreses, que hables, que
compartas recuerdos, que afloren tus sentimientos. No existe una forma concreta y correcta de pasar
un duelo. Es gradual y aunque creas que no lo vas a superar nunca, es natural
sentir así ante una pérdida, aunque, créeme ¡desaparecerá!
Honra a la persona, habla de ella, expresa tus
emociones, liberalas, llora lo que necesites, no te reprimas, cada vez será un
poco menos doloroso
Si necesitas ayuda para liberar tus emociones, la
Psicoterapia Transpersonal y la Terapia Regresiva pueden ser tus aliados. Te
ayudarán a poner nombre a tus emociones, a afrontar tu realidad, a encontrar un
significado a la pérdida. Con diferentes herramientas de trabajo podrás
encontrar una visión de la muerte desde su perspectiva más serena, y ofrecerte
la tranquilidad a tus dudas e inquietudes, a sufrir un cambio hacia el
entendimiento y la liberación de tu proceso, aportando una nueva visión de todo
ello
Conxita
Gallardo
Psicoterapeuta
Transpersonal /Teràpies Energètiques
93-8757272
/ 699-401491
psicoterapiatrans@gmail.com