Salir de la zona de confort y comenzar a hacer cosas que nunca hemos hecho, requiere un esfuerzo enorme

Plantarle cara a los miedos y a las resistencias y decir "hasta aquí", supone encararte con emociones que hasta ahora te han mantenido inmóvil

Muchas veces vemos que nos resistimos pero no somos capaces de conocer el motivo, ya que puede ser que esos miedos se encuentren en el inconsciente y hacen que nuestra respuesta sea automática

Una de las maneras efectivas de salir de la zona de confort aun teniendo miedo es aceptando tus propios desafíos, aquellos que te irán haciendo poco a poco confiar en ti y en tu voluntad de cambio

Hay momentos en la vida en que los miedos y las fobias requieren un tratamiento de psicoterapia, pero, está en nuestra mano comenzar ahora mismo proponiéndonos pequeños desafíos

La idea de que vayan siendo pequeños es para que tengan un efecto beneficioso y no a la inversa, ya que provocar a nuestros miedos de una manera demasiado profunda puede hacer que los temamos más

Por eso, es un buen ejercicio hacer un listado de todos nuestros temores e ir comenzando poco a poco desafiando a la idea de que no puedes hacerlo. Si ya vas moldeando esta idea y te vas haciendo consciente de que siempre puedes transformar tus creencias, complementándolo con un trabajo terapéutico conseguirás alcanzar el objetivo de salir de esa zona que te atrapa

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