El miedo y el amor forman parte de nuestras vidas, aunque quizás ha habido tendencia a educarnos más en el temor que en el amor. "Si no te portas bien te castigaré" "Si no te acabas la cena papá se enfadará"  "Si no acabas tus tareas..." "No vayas ahí que...."

Si desde niños las motivaciones han sido desde el miedo, eso es lo que hemos interiorizado y nuestra respuesta adulta se ve condicionada por ello

El miedo es útil para sobrevivir; nos ayuda a defendernos de peligros externos, nos ayuda a anticiparnos, superarnos, crecer. Cuando ese miedo se convierte en limitante, cuando bloquea capacidades, entonces se nos hace necesario aprender a gestionarlo

El miedo se puede manifestar de muchas formas; desde ser leve a ser fóbico; puede generar violencia, bloquear el crecimiento personal, bloquear la creatividad, e incluso llegar a afectar nuestra salud

El sustento de estos miedos se basa en el miedo al rechazo y al fracaso. Miedo a ser como soy, a mostrarme como soy; a manifestar mis deseos, qué es lo que siento, qué es lo que necesito. "Si me muestro puedo ser rechazado” "Si no es lo que esperan de mi me sentiré fracasado".  En definitiva todo ello forma parte de coartar mi libertad. El miedo no me deja ser libre

Tomar conciencia del miedo es el primer paso para vencerlo. Conocer qué pensamientos son los que los sostienen, disolver esa emoción negativa, serían los pasos a seguir, para así construir nuevas posibilidades de acción

 

Si sientes miedos, si no localizas de donde nacen, si los tienes localizados pero no sabes cómo gestionar su cambio, te invito a que conozcas las diferentes formas que tiene la Psicoterapia Transpersonal de ayudarte a encontrar el camino que te llevará a ser libre

Conxita Gallardo

Psicoterapeuta Transpersonal /Teràpies Energètiques

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