La primera señal de la que te haces consciente es de un malestar o dolor en el cuerpo, supongamos que es en el plexo solar, boca del estómago, centro de las emociones. Descartada cualquier causa de origen físico, damos cabida a que se trata de un malestar emocional. Dicho malestar es lo que conocemos por síntoma psicosomático

Observas tu circunstancia actual y te das cuenta que estás pasando por una situación no agradable que no sabes gestionar y que te está creando preocupación

Seguidamente pasas a  observar tus pensamientos. Localizas que existe en ti unos pensamientos negativos que van repitiéndose, que les está dando vueltas y no sabes como frenar. Tu preocupación se hace cada vez mayor

Cada vez que te repites esos mismos pensamientos estás alimentando más esa situación desagradable, le estás dando más fuerza

Bien! puedes estar iniciado el proceso de cambio de una situación negativa de tu vida. Has localizado que es lo que te produce el malestar físico, un pensamiento negativo que hace alterar tu bienestar

  

Respira, respira hondo. Deja que con cada nueva inspiración tu cuerpo se llene de nuevos acontecimientos que te ayuden a cambiar tu estado, y con cada expiración expulse aquellas cosas que ya no necesitas.

Ello te ayudará a calmar tu estado, a poder reflexionar y descubrir que es lo que está pasando. La reflexión te ayudará a tener más claridad mental

Se está iniciando un proceso en ti en el que la Psicoterapia Transpersonal y sus diferentes técnicas pueden darte las herramientas necesarias para poder gestionar todo ello, de forma que tus estados se tornen positivos descubriendo la raíz inicial de estos; que mejore tu salud emocional y puedas liberarte de preocupaciones innecesarias

 

Conxita Gallardo

Psicoterapeuta/ Teràpies Energètiques

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