ATARAXIA TE AYUDA A MEJORAR TU AUTOESTIMA
Todos
sabemos en mayor o menor medida que es la Autoestima. Sin embargo muchas veces
no somos conscientes de las situaciones que nos hacen mermarla
En
ocasiones culpamos a personas, al trabajo, a la sociedad de que estemos
anímicamente decaídos y sin ilusión. Muchas veces es nuestra propia familia con
la responsabilidad de los hijos, la hipoteca, los gastos cotidianos los que
hacen que nos dejemos llevar y no pensar en nosotros mismos
Todo
ello hace que no nos queramos, que prioricemos a los demás antes que a nosotros
mismos. ¿Cómo voy a pensar en mí, si tengo obligaciones que me esclavizan? Me
comentaba Juan un hombre de 45 años, casado y con tres hijos. ¿Cómo quieres que
me quiera y pueda hacer las cosas que me gustan si no tengo tiempo para mí? Cuando
llego a casa después de trabajar, de aguantar malas contestaciones y siempre
con el apremio de las prisas, llego cansado y claro mi mujer y mis hijos
también necesitan de mí. ¿Cómo puedo cambiar esto sin abandonar mis
obligaciones? Me comentaba con lágrimas en los ojos
Juan es
un hombre valiente, decidido, responsable y con un gran corazón. Siempre
pendiente de agradar a los demás, hasta tal punto, que se olvidaba de él mismo
Pudimos
ayudarle a descubrir de dónde venía ese exceso de responsabilidad, ese querer
agradar a todo el mundo. Fuimos al origen de esas emociones. Desde bien pequeño
su padre le decía que para ser alguien en la vida has de esforzarte y que nadie
te daría las cosas, ni regalaría nada. Si quieres algo tendrás que luchar por
ello. Todos estos mensajes ayudaron a
Juan a reforzar su capacidad de superación, sin embargo su padre, con el ánimo
de ayudarle, lo comparaba una y otra vez con compañeros, familiares, personas
que lograban lo que se proponían. El criterio mental que desde bien pequeño
comenzó a forjarse en su interior, fue “Todos lo hacen mejor que yo”. Seguimos
profundizando encontrando momentos en los que el padre siempre le estaba
exigiendo mas, le decía “Tienes que ser el mejor, para que nadie te pise”
comenzó a grabarse una creencia en su interior “Tengo que ser más, para que mi
padre esté orgulloso de mi”, eso produjo el asumir cada vez más cargas, más
responsabilidades. Y sobre todo el querer agradar para tener la aprobación de
los demás
Una vez
Juan se dio cuenta de todo ello, pudo sentir que su padre no lo decía porque no
lo quisiera, ni tampoco que no lo valorara. Él veía su capacidad de lograr todo
cuanto quisiera. Fue entonces cuando Juan empezó a hacer las cosas, no por los
demás, ni por agradar, sino por él mismo. Empezó a disfrutar de lo que hacía, a
reír y tomarse a las personas y situaciones con sentido del humor. Ya no tengo
que demostrar nada, me decía. Mi padre siempre me ha querido y quería lo mejor
para mí
En ese
instante Juan cambió. A día de hoy Juan es un hombre Alegre, Seguro de sí mismo
y también responsable, pero es una responsabilidad diferente ya no lo hace para
sentir la aprobación, sino porque le gusta lo que hace y los demás reconocen su
labor
Todo
puede cambiar, sólo has de mirar hacia dentro, yendo al origen de esas
emociones que te afectan. Con ayuda todo es más fácil. Quiérete! Sé feliz, te
lo mereces, pide ayuda si lo necesitas
Con el curso de Psicoterapia Transpersonal del Instituto Ataraxia, que dará comienzo el día 3 de noviembre, podrás hacerte consciente de cómo afectan las emociones a tu vida para poder mejorarla
Instituto Ataraxia SL
Ronda Barceló 59
Mataró, Barcelona
Tlf.: 93-7990130 / 609-010153
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