TOMA EL CONTROL DE TUS PENSAMIENTOS
Piensa durante
unos instantes en tu vida: es muy probable que aparezcan en tu mente escenas
familiares, con amigos o laborales, y también es casi seguro que alguna o
muchas de estas escenas tengan un componente de tristeza, angustia o de
situaciones que no consigues resolver a tu favor. La respuesta conductual que
tenemos frente a los problemas se resumiría en una breve frase: tal como
pienso, tal como me muevo. La reacción frente a los mismos está totalmente
ligada al pensamiento, éste es la causa de las sensaciones que experimentamos
ante las dificultades
Los
pensamientos dirigen nuestra vida, es responsabilidad de cada uno enfocarlos
correctamente. Conforme esas imágenes se forman en nuestra mente, nuestro
cuerpo comienza a reaccionar, así por ejemplo si comienzas a reflexionar sobre
un problema de entendimiento con un compañero de trabajo y te centras en el
recuerdo de momentos de conflicto, tu cuerpo comenzará a experimentar la misma
sensación que tuviste cuando sucedió, probablemente sudoración, rabia, enfado,
etc.
Recuerda que la
mente no distingue entre realidad y ficción, por lo que tu cerebro está a la
espera de las órdenes que le estés mandando, estén ocurriendo o no. Por esto,
es muy importante controlar la situación, y en el momento en que aparezcan
pensamientos negativos en tu mente hay que tener la capacidad de parar en seco
y hacerte consciente de lo que estás pensando para que te sientas de esa manera
en particular y, a partir de ahí, cambiar el pensamiento para que también cambie
la reacción de tu cuerpo
Si te quedas
paralizado frente a una situación desagradable en el trabajo, ésta será la
respuesta que quede grabada en tu mente y se repetirá con cada situación
desagradable que te encuentres. Puede incluso que esta reacción inconsciente
venga de mucho tiempo atrás
Sé dueño y
conductor de tus pensamientos, transforma los sentimientos que tienes asociados
en tu mente frente a determinadas situaciones y cambiarás tu respuesta final a
tu satisfacción
En el curso universitario de Psicoterapia Transpersonal del Instituto A.M.I. que dará comienzo el 3 y 4 de noviembre, aprenderás cómo localizar tu respuesta conductual para así cambiarla, puedes visitar el siguiente enlace para más información:
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