Uno de los hábitos que siempre debemos tener en cuenta es aquel que tenemos justo al levantarnos, ya que de él dependerá la manera en que afrontamos el día

 

Quizás no se le da demasiada importancia ya que lo hacemos todo de manera muy automática, pero es de vital importancia que tengamos ciertos rituales al despertarnos, entendiendo por ritual aquella acción repetida que ejecutamos con una intención concreta. En este caso, nuestra intención sería sentir una correcta energía para vivir nuestra día de una manera muy beneficiosa

 

Es importante el sonido que utilizas como despertador, que sea agradable y no todo lo contrario; lo que escuchas mientras te preparas, que no sean noticias sino música que te agrade; tomar un buen desayuno, no salir de casa sin nada en el estómago; Y, sobre todo, no levantarse con la hora justa y salir corriendo, tomarnos nuestro tiempo, así, no comenzaremos el día con estrés porque llegamos tarde

 

Este tipo de rituales debemos tenernos siempre, independientemente de lo que hagamos por la mañana. El objetivo es que construyamos nuestro día desde bien temprano

 

Si te despiertas molesto porque no te apetece madrugar, tienes sueño, el día tiene pinta de no ser fructífero porque no estás en tu mejor momento, no te das una ducha, no desayunas y todo eso lo acompañas de noticias donde te hablando de paro y de corrupción, entiende que tu energía va a ser muy baja por lo que la manera de enfocarte será muy similar

 

Cambia los hábitos al levantarte, haz la prueba y verás lo rápido que modificando ciertas conductas, se transforma tu estado de ánimo y, como consecuencia, todo lo que te rodea

 

 

Instituto A.M.I.